Pour un grand nombre d'entre vous, retenir ses cours durablement représente un véritable parcours du combattant. Pour y parvenir, vous devez trouver des stratégies variées, scientifiquement prouvées, mais aussi et surtout qui vous correspondent. Découvrez comment fonctionne la mémoire et quelles sont les solutions les plus efficaces pour apprendre et s'organiser !
Comment fonctionne votre mémoire ?
L’importance de la mémorisation
Votre mémoire repose sur un certain nombre de processus, le premier est l’encodage, c’est-à-dire la transformation de l’information en procédés mémoriels. Le deuxième est le stockage, c’est à ce moment-là que l’information en question se consolide dans votre cerveau et, enfin, la récupération, c’est-à-dire votre capacité à redonner l’information au moment des examens. Les méthodes que vous choisissez d’utiliser doivent reposer sur ces trois piliers, sinon, elles ne peuvent être complètement efficaces.
Le problème de la relecture « simple »
Lire les cours est essentiel, mais ça ne suffit pas à faire en sorte que vous connaissiez leurs contenus. Toutefois, vous êtes nombreux à avoir l’impression de maitriser le sujet lorsque vous relisez simplement, mais il vous est souvent difficile de restituer ces connaissances quelques semaines après. Les techniques que vous allez découvrir ici sont destinées à mobiliser votre attention, car cette dernière doit être active pour que votre capacité de mémorisation soit la plus efficace possible.
Quelles sont les méthodes classiques de mémorisation et pourquoi elles ne fonctionnent pas toujours ?
Les fiches et le surlignage
Vous êtes nombreux à faire des fiches pour optimiser vos révisions et à surligner les passages les plus importants de vos cours. Cela est certes une méthode acceptable si vous avez une mémoire visuelle, mais elle n’est généralement pas suffisante. S'il s'agit d'un premier outil quasi-incontournable pour commencer à vous approprier votre cours, les limites se feront vite ressentir au moment de la restitution des connaissances.
Les « mind-map », ou cartes mentales
Les cartes mentales sont des outils de plus en plus utilisés, et en soi, elles sont très efficaces, mais elles doivent être utilisées à bon escient, pas uniquement pour retranscrire vos cours, mais aussi pour vous tester.
Des solutions plus originales pour plus d’efficacité
Vous découvrirez ici cinq solutions originales et efficaces pour mémoriser vos cours. Elles sont prouvées scientifiquement et apportent de réels avantages par rapport aux méthodes plus traditionnelles. Cette liste n’est bien sûr pas exhaustive, l’objectif étant que vous puissiez prendre en compte vos facilités et vos difficultés lorsque vous apprenez un cours et que vous puissiez développer votre propre méthode.
Le cours inversé personnel
Ici, il s’agit de transformer les chapitres de vos cours en leçons, de faire comme si vous vouliez donner un cours sur ce chapitre à un élève imaginaire. Cela est souvent très efficace, car elle vous permet d’une part de reformuler, vous êtes obligés aussi de comprendre le contenu pour l’expliquer, et vous activez également la récupération active. Lisez votre cours ou un paragraphe si celui-ci est trop long, fermez le document et tentez de l’expliquer. Notez ce qui vous a paru difficile, et recommencez !
Le story learning
L’objectif ici est que vous fassiez en sorte que vos cours deviennent des récits, car votre cerveau retient plus facilement les histoires. Cela peut améliorer la dimension émotionnelle et la récupération des informations. Vous vous souvenez de l’histoire, vous retenez plus facilement les notions, même les plus complexes, vous ressentez quelque chose, et vous pouvez visualiser les scènes. L’avantage est qu’il s’agit d’une technique applicable à beaucoup de matières, même les plus difficiles à retenir.
Le dessin cognitif
Le dessin peut être également une méthode intéressante pour certains d’entre vous. Il s’agit d’effectuer un dessin qui relève plus du schéma, avec des flèches, des métaphores visuelles, des pictogrammes ou encore des schémas dynamiques, avec des couleurs qui correspondent à des notions. Cette méthode n’est efficace que si vous avez essentiellement une mémoire visuelle et pour les cours les plus complexes.
Le test créatif
Vous tester sera toujours le meilleur moyen de savoir si vous avez intégré toutes les notions de votre cours. Les QCM ou les questions de type « récitation » peuvent être certes utiles, mais elles sont cruellement ennuyeuses, elles ne vous stimulent pas, et donc auront du mal aussi à stimuler votre mémoire. Essayez à la place de réécrire un paragraphe sans regarder vos notes, de créer un schéma juste en faisant appel à votre mémoire, d’inventer des exemples, tout ceci contribue à renforcer la récupération active.
Conseils supplémentaires
Utiliser différentes méthodes pour trouver celle qui vous convient
Pour certains d’entre vous, utiliser une seule méthode peut paraitre rébarbatif. Certaines vont fonctionner pour une matière, mais pas une autre. Ainsi, vous pouvez écrire, parler, écouter (enregistrements audio), voir grâce à des cartes mentales ou des schémas ou encore créer en inventant des exemples.
Organiser ses révisions
Vous devez, peu importe la méthode que vous choisissez, organiser vos révisions. Mettez en place un planning réaliste, les sessions ne doivent pas être trop longues et prenez du temps pour vous. Ne révisez pas une seule matière à la fois, alternez-les et changez également de type de tâches. Par exemple, travaillez pendant 25 minutes et reposez-vous 5 minutes. Changez de lieu, de moment de la journée. N’attendez pas la veille pour tout réviser, ne vous contentez pas de relire ou de faire des fiches à rallonge qui ne vous aideront pas à retenir.
Conclusion
Pour retenir vos cours, vous devez développer des stratégies non pas passives, mais actives, et surtout, elles doivent être variées. En essayant plusieurs méthodes, vous trouverez celle qui vous convient le mieux pour chacune des matières que vous devez réviser. N’oubliez pas que, pour assurer votre réussite, vous devez réviser de manière répétée et à petite dose, et pas l’intégralité de vos cours la veille de vos examens !
Foire aux questions (FAQ)
Pourquoi est-il plus difficile de retenir ses cours en révisant pendant plusieurs heures ?
Parce que durée n’est pas toujours synonyme d’efficacité. Il vaut mieux réviser une demi-heure, mais de manière active que de passer quatre heures à relire passivement ses cours.
Les fiches sont-elles nécessaires ?
Elles peuvent être utiles, oui, mais si elles sont synthétiques, bien organisées et surtout reformulées avec vos mots.
Comment retenir durablement ses cours ?
Révisez de manière fréquente, par exemple une heure par jour pendant un mois. Variez les matières et les méthodes. Testez-vous, reformulez, imaginez.
Les techniques originales sont-elles plus efficaces que les autres ?
Le choix d’une technique dépend de vous. Les méthodes sont complémentaires.
Comment faire si le cours est très long ?
Découpez-le en chapitres cohérents, et ensuite en sous-parties si cela vous convient mieux. Testez-vous régulièrement sur chacune d’entre elles.
Références
L’Étudiant. (2023, 6 septembre). Comment mieux apprendre : 5 conseils pour mieux retenir ses cours. letudiant.fr
Meunier, E. (2024, 20 novembre). Comment vraiment comprendre et retenir ses cours : la méthode complète. eliottmeunier.com
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